公園遊びと靴の関係｜走る・跳ぶが変わるって本当？

2025年4月13日

tamutamu

作業療法士のパパと、しっかり者のママ。
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はじめに｜「なんで転ぶの？」と思ったら、靴も見てみよう

公園で元気に遊んでほしいのに――

そんなとき、「運動神経が遅れてる？」と不安になるかもしれませんが、実は“靴”が影響しているケースも多いんです。

動き	靴に必要な要素
走る	足にフィットする／かかとがしっかり固定される／軽い
跳ぶ・着地する	衝撃を吸収できるソール／足指を使いやすい構造
砂場や芝生で動く	地面をしっかりつかむグリップ力／足裏感覚が伝わる素材

靴が重すぎたりサイズが合っていないと、子どもは無意識に「変な力の入れ方」をしてしまい、走りにくさ・転びやすさに直結します。

子どもの足は、歩いたり跳んだりする中で土踏まずや筋肉・関節が少しずつ育っていきます。

それを支えるのが「足に合った靴」。
発達途中の柔らかい足には、靴が“第二の骨格”として支えになっているんです。

わが家では、転びやすさが気になって靴を変えてみたところ、走り方がぐんと安定。
公園での遊び方も変わって、「足を使うのが楽しい」って思っているようでした。

公園遊びが増える時期は、靴の劣化やサイズアウトも早くなります。
毎月新しい靴を試せるサブスクなら、

子どもの「よく動く日」に合わせて靴を変えられるって、育児がちょっとラクになります。