健康・フィットネス

このカテゴリでは、シニア世代がいきいきと暮らすための健康づくりや、無理なく続けられるフィットネス・運動習慣を紹介しています。
転倒予防や筋力維持、ストレッチ、孫と一緒にできる体操など、作業療法士パパの視点から、日常生活に取り入れやすいアイデアをまとめています。
ご自身のためにも、大切な家族のためにも。「今日からちょっとやってみよう」と思えるヒントをお届けします。