「なんとなく不安」を“具体的な備え”に変える方法｜発達グレー育児の“モヤモヤ”から一歩進むために

2025年4月17日

tamutamu

作業療法士のパパと、しっかり者のママ。
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「家族っていいな」と思えるような、
あたたかい場所をめざして運営中です。

「まだ大丈夫だと思うけど、なんか不安…」
「保険とか、貯金とか、やったほうがいいよね…」

でも、結局“何もできていない”まま毎日が過ぎていく。

そんな“モヤモヤ”を抱えていませんか？

この記事では、発達グレー育児の中で感じる「なんとなく不安」を“具体的な備え”に変えるステップをご紹介します。

ステップ1｜不安を“種類別”に整理してみる

まずは、「何が不安なのか」を見える化します。

不安の種類	具体例
お金の不安	・将来いくらかかるかわからない・収入が減ったらどうしよう・療育や通院費の負担が続く
制度の不安	・助成や支援がいつまで続くのか不透明・制度の対象外になったらどうする？
健康・働き方の不安	・親が倒れたらどうする？・付き添いや送迎で働き方に制限が出る・子どもが進学できなかったら？

→ 「なんとなく」の正体が見えると、“できること”が見えてきます。

例：

カテゴリ	内容	具体例
保険で備える	急な支出や親の不測の事態に備える	医療保険（通院・入院）、死亡保障、就業不能保険など
貯金で備える	教育費・療育費・将来の柔軟な支出に対応	子ども名義の普通預金口座、ジュニアNISA、積立預金など
制度で補う	公的支援や自治体の制度を活用する	医療費助成、児童発達支援、障害児福祉手当、保育無償化の加算など
情報・連携	制度の活用や相談先を確保しておく	自治体の福祉窓口、児童相談所、地域包括支援センター、発達支援機関など

→ バランスよく組み合わせることで、「いざ」という時に焦らず動けます。

最初は「不安だけある状態」でした。
でも、「話を聞いてもらう」ことから始めたのが転機でした。

利用したのは、ほけんガーデンという無料相談。

→