「泣きたいのはこっちだよ…」
「産後うつじゃない。でも、なんかしんどい」
毎日がんばってるのに、うまくいかないことばかり。
そんな時にそっと背中を押してくれる体験記事や、“ちょっと助かるアイデア”を集めました。
ここにあるのは、「がんばれ」じゃなくて「それでいいよ」の言葉たち。
ほんの少しでも、心が軽くなる時間になりますように。
こんな方に読んでほしい
- 頑張ってるのに、報われないと感じているママ
- 育児にイライラしたり、自己嫌悪になってしまう方
- 寝不足・ワンオペ・夫婦のすれ違いに悩んでいる方
- 自分の気持ちを、誰にも言えずに抱えている方
まず読んでほしい3記事
- 「つらい」と言えなかったあなたへ
→ 産後うつじゃないけど、なんかつらい…そんな時の対処法 - 育児の孤独に押しつぶされそうなときは
→ 育児中に感じる孤独感を乗り越える方法 - 夜泣きで眠れない日々が続いたら
→ 赤ちゃんが寝ない夜に泣きたくなったママへ
ママに寄り添う、共感のストーリーたち
● 産後うつじゃないけど、なんかつらい…
そんな時の対処法
→ 「元気そうに見える」ママほど、本当は苦しかったりする。心がラクになるヒントを届けます。
● 育児中の孤独感を乗り越える方法
人とつながれない日々の中で見つけたもの
→ 「誰にも会いたくない」「でも誰かと話したい」そんな矛盾に揺れながら、たどり着いた答えとは？
● 赤ちゃんが寝ない夜に泣きたくなったママへ
あなたはちゃんと頑張ってる
→ 眠れない夜、ひとりで泣いたあの日を、もう一度やさしく思い出せるように。
● 育児中のイライラを解消するために試した3つの方法
怒らないママになりたいわけじゃない
→ イライラしてもいい。感情にフタをしないための、やさしい工夫を紹介。
“ちょっと助かる”育児サポート（関連記事）
気持ちがしんどい時こそ、「モノ」や「人の力」に頼ってもいいんです。
ちょっとだけ人に頼ってみることで、心にも余裕が生まれました。
→ 「完璧じゃなくてもいい」って思える、小さな選択肢を紹介します。
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ママのあなたへ、届けたいひとこと
がんばってるのに、自分を責めてしまう。
泣きたいのに、泣けない。
それでも、あなたはちゃんと“お母さん”やってます。
余裕がない時は、誰かにちょっと頼ったっていい。
自分の気持ちも、大切にしていい。
このページが、あなたの気持ちを少しでも軽くできますように。