はじめに｜子育て家庭の食事の悩み
「子どもの世話でバタバタしていて、料理する時間がない…」
「仕事と育児の両立で、毎日の食事作りが負担になっている」
育児をしながらバランスの良い食事を作るのは、とても大変ですよね。特に赤ちゃんや小さい子どもがいると、買い物・調理・後片付けの時間を確保するのも一苦労。
そんな忙しいママ・パパを助けるのが、時短＆栄養バランスが整った「宅配食」です！
この記事では、子育て中の家庭におすすめの宅配食を厳選し、特徴やメリット・デメリット、実際のレビューを詳しく解説していきます！
📦 子育て家庭向け宅配食サービスとは？｜サービス概要
育児をしながらでも無理なく続けられる宅配食サービスのポイントは、以下の3つ。
✅ 時短＆簡単調理（レンジで温めるだけ or 料理キット）
✅ 子どもと一緒に食べられるメニューが豊富
✅ 管理栄養士監修のバランスの良い食事
📍 おすすめの宅配食サービス一覧
| サービス名 | 特徴 | 価格目安 (税込) |
|---|---|---|
| ワタミの宅食 | 毎日届く手作りお弁当 | 2,950円～（5食） |
| ヨシケイ | 調理キットで時短＆できたて | 3,000円～（2人用 5日分）※価格は人数によって異なる |
| nosh（ナッシュ） | 冷凍宅配でいつでも食べられる | 4,190円～（6食） |
🍱 実際に子育て向け宅配食を試してみた！
① ワタミの宅食｜手作り感のあるお弁当で栄養満点！
✔ 毎日配達なので、新鮮なご飯が楽しめる
✔ 薄味だけどしっかりとした旨味がある
「ワタミの宅食」は、毎日届けてもらえるので、できたてのような食事が楽しめるのが魅力。
子どもと一緒に食べられる優しい味付けで、栄養バランスもバッチリです。
② ヨシケイ｜ミールキットで時短調理＆家族みんなで楽しめる！
✔ 調理時間15分でできたてが食べられる
✔ 離乳食期の子どもと取り分けしやすい
ヨシケイは、料理キットが届くタイプなので、食材のカットや調味料の計量が不要！
少し手間をかけて「できたてを食べたい人」におすすめ。
③ nosh（ナッシュ）｜冷凍ストックOKで忙しい日でもラク！
✔ 冷凍だからストックして好きな時に食べられる
✔ 健康的なメニューが豊富
「ナッシュ」は、冷凍宅配弁当なので、時間がない時にサッと食べられて便利。
特に夜ご飯を簡単に済ませたい時や、夫婦それぞれ別の時間に食事を取るときにも重宝しました！
デメリットもチェック！宅配食サービスの注意点
❌ 送料がかかるサービスが多い
→ 定期便を利用すると無料になることも！
❌ ミールキット系は最低限の調理が必要
→ 完全に調理不要のタイプを選ぶなら冷凍宅配弁当が◎
❌ 1食あたりの値段は自炊より高め
→ 時短＆栄養バランスを考えるとコスパは良い！
こんな人におすすめ！
逆に、「料理を楽しみたい」「食費をとにかく抑えたい」という人には、自炊のほうが向いているかもしれません。
まとめ｜宅配食で育児の負担を減らそう！
✅ レンジ調理やミールキットで時短＆簡単調理
✅ 栄養バランスが整っているので、子どもと一緒に食べられる
✅ 忙しい日でも「食事どうしよう…」と悩まなくて済む！
宅配食サービスをうまく活用することで、料理の負担を減らしながら、家族との時間を増やせます。
こちらに宅配弁当の記事をまとめてます！ よかったら見てください。
